みなさんこんにちは。12月に入り寒さも厳しくなってきましたね。さて来月2015年1月11日(日)むさしYMCA、1月18日(日)みなみYMCAにて新春イベントを実施します。 むさし 新春エアロ 11：00～12：30 みなみ 新春ダンス…
12月21日（日）むさし、みなみクリスマスイベントを開催します
皆さんこんにちは12月21日（日）むさしYMCA、みなみYMCAにてクリスマスイベントを実施しますみなみ XmasZUMBA10：30～12：00むさし Xmasエアロ 10：30～11：50成人会員様は種別に関わらずご参加いただけます会員…
12月日曜お楽しみレッスンが決定致しました皆さまのご参加をお待ちしております！お楽しみ12月.pdf 12/21は、むさしYMCA、みなみYMCAでクリスマスイベントがありますこちらは予約制です。むさし、みなみ各YMCAにお問い合わせくださ…
むさしYMCA 健康講座「コツコツ取り組む骨粗鬆症予防」を行いました。
本日むさしYMCAで健康講座「コツコツ取り組む骨粗鬆症予防」を実施しました。骨粗鬆症の原因についてと予防するのに必要な運動、食事についてお話をしていただきました。運動ではカルシウムが骨に吸収されるためには適度な負荷を与えることの必要性また簡…
日野原重明先生の熊本講演会が11月15日行われます。103歳になった今も、平和の大切さ、健康の大切さを全国をまわって、人々に伝えています。この機会にぜひ先生から元気をもらってはいかがでしょうか。 ウエルネス トップページ | 実施YMCA・…
お待たせいたしました。11月お楽しみレッスンスケジュールのほうが決定いたしましたので、お知らせいたします。下記の添付ファイルをご覧ください。皆さまのご参加お待ちしております。お楽しみ11月.pdf 松尾ウエルネス トップページ | 実施YM…
秋です！食べものがおいしい季節です。しかーし、食べ物がおいしくても食べてばっかりでは「ダメヨ～ダメダメ」ということで運動も始めましょう！YMCAではただいま『フィットネススタート応援キャンペーン』を実施しています。 お得な『コミコミプラン』…
お待たせいたしました10月日曜お楽しみレッスンです。皆さまのご参加をお待ちしております！お楽しみ10月.pdf 過ごしやすい季節になりましたね、朝夕ぐっと冷え込む日も増えました。風邪などひかないよう、体調管理をしっかり行って、楽しく運動しま…
みなみYMCA・むさしYMCAキャンペーン内容>>ながみねファミリーYMCAはこちら初回2カ月費用コミコミで10,000円（税別）＜お支払額＞10,000円＋800円（税）＋1,080円（入会登録料）＝11,880円●YMCAが初めての方が…
8/12むさしYMCAでプール掃除をしました水を抜いたプールはいつもと違って少し小さく見えました スタッフみんなでデッキブラシでゴシゴシきれいになりました！きれいなプールに是非おいで下さい！！※成人会員様は本日12日～15日まで休館してお…
ＹＭＣＡ介護予防運動指導士の園田です。成人フィットネスでは〈こつこつゆうゆうプログラム４５分〉を実施しています。このクラスは参加者の力を最大限に発揮させ、脳を活性化していく脳刺激から構成された内容になっています。楽しいですよ
最近かなり盛…
お待たせいたしました、8月日曜お楽しみレッスンです。長かった梅雨がようやく明けそうですね、暑い日が続き、日差しも強烈になってきます。脱水や熱中症にならないよう、体調管理を万全にして、楽しく運動しましょう！お楽しみ8月.pdf 運動中はこまめ…
汗をかきやすい季節になりましたね！パーソナルトレーナー黒木です。運動による発汗で体内の水分やナトリウムのバランスが崩れると体温調節ができなくなります。体温上昇、めまい、体がだるいなど感じた時はスタッフへお声かけください。 ウエルネス トップ…
GROUP KICK インストラクターSACHI です。７月からニューバージョンJAN１４になりました！パンチやキックのコンビネーションもさらにダイナミックになり、シェイプアップ効果絶大です。 SACHＩ と一緒に ＬＥＴ’Ｓ ＭＯＶＥ！
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みなみYMCA７月の成人研修は、熊本市南消防署救急隊と救護隊による講習会でした。参加スタッフ全員が熱中症対策の理解を深め、三角巾での応急処置法を習得することができました。 ウエルネス トップページ | 実施YMCA・お問合せ先一覧
みなみYMCAトレーニングジムでは、安全に利用して頂くために全１２台のトレッドミルに掲示をしました。会員様の安全が第一です！ ウエルネス トップページ | 実施YMCA・お問合せ先一覧
パーソナルトレーナー黒木です。ストレッチマット（10年使用）をグリーンからレッドへリニューアルしました！みなみYMCAではストレッチを快適なスペースで確保しております。ストレッチマットも使い込むほどに光沢が出て使いやすくなります。 ウエルネ…
梅雨に入り、空模様がどんよりしていると気持ちまで重たくなってしまいますね。でも、むさし成人は会員様より頂いた花のおかげでとても華やかです。今日は、夏の空を思わせる真っ青な色のガク紫陽花です。後ろは花ショウブ。梅雨時のお花って、何となく色っぽ…
YMCAのマークは、精神（Spirit）・知性（Mind）・身体（Body）の調和のシンボルです。ココロとカラダのバランスを保ちつつ、より良い状態（WELL）に高める生き方、それがウエルネスです。運動を楽しみながら、もっと元気に、さらに輝い…
お待たせいたしました！6月お楽しみレッスンのスケジュールです。今回は特別プログラム（タイチーダンス）も盛り込まれていますご参加お待ちしておりますお楽しみ6月.pdf ウエルネス トップページ | 実施YMCA・お問合せ先一覧
