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水分補給は大丈夫ですか？

汗をかきやすい季節になりましたね！パーソナルトレーナー黒木です。
運動による発汗で体内の水分やナトリウムのバランスが崩れると体温調節ができなくなります。体温上昇、めまい、体がだるいなど感じた時はスタッフへお声かけください。


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