今日は黒川保育園に、碧水小学校のお兄さんお姉さんが遊びに来てくれました。”おにごっこ”や、”だるまさんがころんだ”をして遊びました。みんなとっても優しくて、もっと遊びたかったけど・・・。また、遊びに来てくださいね。楽しかったよ、ありがとう!ぼくたち、わたしたちもやさしいお兄さんお姉さんになります。
今回は、コア(体幹)スタビライゼーショントレーニングを実施させていただきました。コアとは脊柱から骨盤周辺を支えている筋肉を指し、スタビリティーとは関節安定性を意味します。
肩甲骨や骨盤をコントロールすることにより姿勢が良くなり、下半身の血行も良くなります。さらに代謝活性が上がるので太りにくい体になります。
40分では時間が足りなく、終了後もいろいろな質問をいただきました。
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寒波のおかげで、最低気温が最近氷点下の日が続きました。寒いのは苦手ですね。しかしながら、めげずに散歩を継続しています。ときどき怠けていますが、長続きするためには休み休みがちょうど良いかも。今日は幾分温かくて気持ちよかったです。三の丸駐車場から二の丸広場に上がったところで、どこからか機械音!一つ目は、公園の切り株を抜くためのチェンソーの作業音、そして次に、上空よりプロペラ音!!あれは何だ!?と見上げ…