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熱中症に注意しましょう！

連日30℃越えが続いており、ますます熱中症の危険が高くなっています。

当施設の体育館には冷房設備がないため、体育館内温度や湿度がたいへん高くなっています。

熱中症を未然に防ぐために、次の対策をお願いいたします。

①環境条件を把握しておきましょう
　　気温・湿度の変化には気を配っておきましょう
②積極的に休憩をとり、こまめに水分・塩分補給を行いましょう
③暑さには徐々に体を慣らしましょう
④個人の条件や体調を考慮しましょう
　　　体力がなかったり、疲労していたり、睡眠不足、具合が悪い時は熱中症を
　　　起こしやすいので、無理をせず運動を軽減してください
⑤服装に気を付けましょう
　　　吸湿性・通気性の良い軽装で運動しましょう
　　　※上半身裸、裸足など運動にふさわしくない格好は禁止しています
⑥具合が悪くなったら、早めに措置をとりましょう
　　　無理は禁物です
　　　だるくなったり、頭痛がしたりした場合は早めに運動を中止して
　　　必要な措置をとりましょう
　　

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