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「笑顔で歩けるカラダづくり」　実施しました

■令和6年11月19日(火)

「笑顔で歩けるカラダづくり」を実施しました。

無理に動かしカラダを傷めないように、先生より筋肉と骨の動きの関係をわかりやすく説明してもらいながら、ストレッチや体操を行っていきました。
正しくカラダを動かすことにより、カラダのバランスが取れ、皆さん姿勢も見違えるほど変化しました。
カラダが軽くなると皆さん自然と笑顔が溢れ、最後まで楽しみながら体操に取り組まれてました。

参加者の皆さん、「とても楽しくて一日一日思い出しながら続けていきます」、「今まで経験したことのない体操で自然に行えた」、「新たなストレッチを習ってとてもよかった」などと楽しそうにお話され、笑顔で帰っていかれました。
今回学んだ体操やストレッチをご自宅でもぜひ実践していただき、皆さん元気で笑顔でお過ごしくださいね。

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「笑顔で歩けるカラダづくり」 実施しました

「笑顔で歩けるカラダづくり」　実施しました