健康予防体操教室　実施しました

11月16日(火)、転倒予防体操教室を実施しました。

負担の少ない筋刺激や脳刺激の運動を中心に説明をしながら50分間行いました。

健康の秘訣は、バランスのとれた食事と十分な睡眠・適度な運動です。
今日習った運動をご自宅でも実施して、みなさん元気に過ごしましょう。

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