転倒予防体操教室を行いました

リフレスおおむたは、宿泊施設を備えた多目的活動施設です。

本日、転倒予防体操教室を行いました。
 
参加者の皆さんで楽しくレクリエーションをした後に、脳刺激の運動、下半身（太もも、ふくらはぎ、お尻を中心に）筋力トレーニングを行いました。運動後には、じんわり汗をかいていらっしゃいました。

健康の秘訣は、バランスのとれた食事と十分な睡眠・適度な運動です。
毎日、元気に過ごしましょう!!

次回は、10月2日（木）13：30～14：30です。
受付募集中ですので、詳細はリフレスおおむたまでお問い合わせください。

皆様の参加お待ちしております。

大牟田市立多目的活動施設 リフレスおおむた
〒837-0901 大牟田市大字四ケ1221番地
TEL 0944-58-7777　 FAX 0944-41-7300
リフレスおおむたWebサイト  ・ブログ