2019年度体操クラス活動報告中央センター

　新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。
　熊本YMCA体操チームのメンバーは1月4日～5日の1泊2日で合宿を行いました。一部同じく熊本YMCAの水泳クラブのメンバーと活動を共にしています。
　1日目はYMCA阿蘇キャンプ場を拠点に基礎体力を高めるためのトレーニングを寒い中ですが、日頃とは違う環境の中で走り込みを中心に行いました。約2週間昨年末から全体での練習は行っていなかったこともあり、きつそうな表情をしていました。午後は熊本地震復興支援として農家さんのビニールハウス内で草取り作業のお手伝いをしました。約2時間一生懸命頑張り農家さんもとても喜んでいらっしゃいました。最後はご褒美のイチゴも美味しくいただきました。
　2日目は中央センターに戻り、サーキットトレーニング、インターバルトレーニングなどを午前中行い、午後は器具を使った練習を行いました。
　2日間体操の技術習得だけでなく、食事や身支度、タイムスケジュール調整など今後の大会に繋がるトレーニングも行えました。



↑基礎体力作り「階段トレーニング」

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