新しいこと始めよう！（その4）

今回は、体操教室をご紹介します。
『体操』と聞くと難しいことをするのかな？とかオリンピック競技のイメージをもたれる方も多いと思いますが、実はほとんどのスポーツの土台となる要素がたくさん含まれます。最近、コアトレーニングとか体幹部を鍛えるということを耳にすることが増えました。実は、小さい頃からこうしたことを理解して、スポーツをすることで、将来のパフォーマンスの向上や怪我の予防などの効果があります。
どのスポーツをするにも、身体の軸、バランス、支える力、思ったとおりに身体を操る力など必要とされます。YMCA体操教室では、マット、とび箱、鉄棒などを使い、様々な動き作りや運動経験を通して、健康な身体と心を育てます。
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/sports/76.html

ながみねファミリーYMCA
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