日野原体操体験会実施報告

ながみねファミリーYMCAにて、100歳現役ドクター日野原重明先生が考案された「日野原体操」の体験会を実施しました。呼吸法や全身の身体の動きをバランスよく取り入れた体操で、高齢の方から足や腰に不安を抱える方にも無理なくできる体操です。「肩が軽くなった」、「日頃運動しないのですが楽しく運動できました」など参加者にも喜んでいただきました。今後も地域の健康づくりのためのプログラムを実施していきます。