むさしセンター　チャリティーイベント情報 5

2018年1月9日（火）

本日は、むさしセンターチャリティーイベント情報の
第5弾です！！

今回は、セルフコンディショニングです！！

このストレッチポールを使います。ストレッチポールは、ストレッチの際に使われますが、体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えることもできます。これさえあれば、たくさんのことができるので、その方法をお伝えします。

担当は、土持です！！！！！
ご参加、心よりお待ちしております。

むさしYMCA
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