健康づくりプログラム２０２６　１０月更新情報！

熊本地震後、8月に復活しました健康づくりプログラム２０２６、10月から新プログラムが始まりました。またレッスン時間が変更となったクラスもありますので改めてお知らせいたします。
〇新プログラム「経絡（けいらく）ヨガ」
東洋医学の「経絡（けいらく）」の考え方を取り入れたヨガです。ゆったりとした呼吸に合わせて、全身を気持ちよく伸ばし、無理なく体を動かします。血行促進や肩こり・腰まわりのこわばりの緩和、柔軟性の向上が期待できます。心身の緊張をほぐし、リラックスしたい方にもおすすめです。
〇レッスン時間変更「バレトン＆太極舞」
10月より、　第2第4土曜日の10時15分から11時5分に変更となります。（少し早くなります