フレイル予防第１弾「歩いて歩いて体力づくり」報告

10月14日（水）　御船町フレイル対策事業の一環として「歩いて歩いて体力づくり」を行いました。12月までの全8回を予定しており第1回目は、ノルディックウォーキングのポールの使い方や歩くときの正しい姿勢等、基礎的な内容を行いました。　参加された皆さんは、歩くときの姿勢の大切さを痛感されたようで、日常生活においても注意していきたいとおっしゃっていました。
これから涼しくなり外を歩くのに最適な季節となります。　変わりゆく季節も楽しめるプログラムにしていきたいと思います。