フレイル予防第１弾「歩いて歩いて体力づくり」のご案内

フレイル予防第１弾プログラムとして「歩いて歩いて体力づくり-ノルディックウォーキング」を開講します！　いつまでも丈夫なカラダで有り続けるためにまず「歩く」ことからスタートしましょう！　ノルディックウオーキングを取り入れて御船町を流れる緑川や秋の日の涼やかな木漏れ日の中を歩いていきます。　正しい姿勢で歩くことでいろんな効果が期待できますよ！　ご参加お待ちしています。　詳しくは添付のご案内をごらんください。
（※フレイルとは・・・健康な状態からケアが必要な状態へ移行する段階のこと。　
　　　　　　　　　　　　　適切な運動や治療を行うことで進行を抑えられる可能性があります。）
ノルディックウォーキング案内.pdf