健康測定会　終了報告

いつも益城町総合運動公園をご利用いただきありがとうございます。

7月14日、益城町総合体育館で「健康測定会」を開催しました。
握力　上体起し、長座体前屈、開眼片足立ち、Time up and go test、5ｍ歩行等の体力テストに、体組成測定、健康講話、トレーニング紹介と盛りだくさんで実施しました。

皆さん真剣に取り組まれていらっしゃいました。ご自身の今の体力を知って、これからの健康づくりに生かしていただきたいですね。

健康講話ではなぜ筋力トレーニングが大切なのか、筋力トレーニングをすることでどんな効果があるのかを丁寧にお話しました。また食事のバランス、睡眠の大切さもご説明しました。
おうちでできるトレーニングもご紹介しました。ぜひご自宅でやってみてください。

参加者の皆さまも興味深く聞いておられ、質問もたくさん出ました。今日の測定会で得たことを、是非今後の生活に活かしていただきたいと思います。
本日はご参加ありがとうございました！