益城町総合体育館健康応援プログラム2024のご案内

いつも益城町総合運動公園をご利用いただきありがとうございます。

【休講のお知らせ】
8月23日（金）19：35～リラックスヨガは休講いたします。

【益城町総合体育館健康応援プログラム2024】

益城町総合体育館では、各種レッスンを開催して、皆様の健康のお手伝いをさせていただいております。
　こちらは16歳以上の方を対象に、4つのレッスンを行っています。カラダを動かすことで、「日常動作の改善」「姿勢の改善」「シェイプアップ」などの効果が期待できます。初めての方も大丈夫。一緒に楽しく運動しませんか？

「肩こり腰痛改善ストレッチ」（火）9：50～10：40
　ウエーブリングを使って姿勢を改善。腰痛肩痛に。
インストラクター
宮本　信恵

「骨盤たいそう」（火）13：50～14：40　
　骨格や筋肉、姿勢を意識してゆっくり全身を動かします。
筋肉をゆるめて動きやすい状態にして、ストレッチから引き締め。
インストラクター　
堺　幸代
　

「リラックスヨガ」（金）19：35～20：25
　ゆったりしたポーズと呼吸法で心身のリラックスと筋力、バランス力の向上に。
インストラクター
谷本　みゆき　　

参加費：700円　登録制です。詳しくは添付のチラシをご覧ください。

2024健康応援プログラムチラシ.pdf

健康応援プログラム2024スケジュール7月～9月.pdf

お問合せ、お申込は益城町総合体育館（096-289-2433）までお願いいたします。