益城町総合運動公園
指定管理者として
熊本YMCAが運営管理を行っています

益城町総合体育館健康応援プログラム2023のご案内

【益城町総合体育館健康応援プログラム2023】

益城町総合体育館では、各種レッスンを開催して、皆様の健康のお手伝いをさせていただいております。
2023年度のプログラムについて、益城町の広報誌「広報ましき5月号」に掲載させていただきました!
こちらは16歳以上の方を対象に、4つのレッスンを行っています。カラダを動かすことで、「日常動作の改善」「姿勢の改善」「シェイプアップ」などの効果が期待できます。初めての方も大丈夫。一緒に楽しく運動しませんか?

「肩こり腰痛改善ストレッチ」(火)9:50~10:40
 ウエーブリングを使って姿勢を改善。腰痛肩痛に。
インストラクター
宮本 信恵

「骨盤たいそう」(火)13:50~14:40 
 骨格や筋肉、姿勢を意識してゆっくり全身を動かします。
筋肉をゆるめて動きやすい状態にして、ストレッチから引き締め。
インストラクター 
堺 幸代
健康運動指導士 

「リラックスヨガ」(金)19:35~20:25
 ゆったりしたポーズと呼吸法で心身のリラックスと筋力、バランス力の向上に。
インストラクター
谷本 みゆき  



参加費:700円 登録制です。詳しくは添付のチラシをご覧ください
2023健康応援プログラムチラシ.pdf
健康応援プログラム2023スケジュール4月~6月.pdf

お問合せ、お申込は益城町総合体育館(096-289-2433)までお願いいたします。

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