益城町総合体育館健康応援プログラム2022年1月～のご案内

【益城町総合体育館健康応援プログラム2021（2022年1月～3月）】

益城町総合体育館では、各種レッスンを開催して、皆様の健康のお手伝いをさせていただいております。

2022年1月～3月のプログラムについて、益城町の広報誌「広報ましき」に掲載させていただきました！
こちらは16歳以上の方を対象に、4つのレッスンを行っています。カラダを動かすことで、「日常動作の改善」「姿勢の改善」「シェイプアップ」などの効果が期待できます。初めての方も大丈夫。一緒に楽しく運動しませんか？

「骨盤たいそう」（火）13：35～14：25
　骨格や筋肉、姿勢を意識してゆっくり全身を動かします。

「きほんの筋トレ」（木）14：05～14：55
　立つ、しゃがむ、歩く、日常動作を意識した基本のエクササイズです。

「ウエーブリングで機能改善」（金）10：05～10：55
　ウエーブリングを使って姿勢を改善。腰痛肩痛に。

「ピラティス」（金）19：35～20：25
　背骨や骨盤を意識。体幹、インナーマッスルを整えます。　　

 健応プロチラシ(1月～).pdf

参加費：700円　登録制です。詳しくは添付のチラシをご覧ください
お問合せ、お申込は益城町総合体育館（096-289-2433）までお願いいたします。