益城町木山仮設団地で「マッする体操」9月

益城町総合体育館の健康運動指導士、堺さんが月に1回行っているマッするたいそう。
9月も皆さん頑張って参加されました!

今回は3名のご参加。ありがとうございます！
ソーシャルディスタンス保ちながらも和気藹藹とトレーニングしました。

10秒キープ×3セットの後足首でボールをコロコロ…ききますよ～！

下半身中心のトレーニングで終わったころには少しお膝が笑っていました！
皆さん頑張りました！また来月も楽しみにしていてくださいね。