益城町総合運動公園
指定管理者として
熊本YMCAが運営管理を行っています

益城町木山仮設団地で「マッする体操」9月

益城町総合体育館の健康運動指導士、堺さんが月に1回行っているマッするたいそう。
9月も皆さん頑張って参加されました!

今回は3名のご参加。ありがとうございます!
ソーシャルディスタンス保ちながらも和気藹藹とトレーニングしました。
大腿四頭筋のトレーニング
10秒キープ×3セットの後足首でボールをコロコロ…ききますよ~!

下半身中心のトレーニングで終わったころには少しお膝が笑っていました!
皆さん頑張りました!また来月も楽しみにしていてくださいね。

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