益城町木山仮設団地で「マッする体操」8月

益城町総合体育館の健康運動指導士、堺さんが月に1回行っているマッするたいそう。
8月も皆さん頑張って参加されました!

感染防止の為、マスク着用に加え、指導者はフェイスシールド着用です。

今回、お盆の時期ということもあり、参加者はおひとりでしたがその分じっくりトレーニングできました！


腸腰筋のストレッチ。これをやった後は脚が長くなったような感覚になります！

体幹中心の筋トレとダイナミックストレッチでキツイけど終わったらスッキリしました！
また来月もお待ちしております！！