みなみYMCA第3回いきいき健康講座を行いました。

テーマは『　糖尿病　』　～　糖尿病予防と運動の効果　～

と題して済生会熊本病院予防医療センターの保健師である武田さんにお話をしていただきました。

糖尿病の起こるメカニズムから、予防のための生活習慣を詳しく教えていただき、皆さんうなずきながらお話に耳を傾けていました。

特に今回は運動が血糖値を下げるメカニズムや、どのような運動が効果的かという内容に重点をおいていただきました。運動を日頃行っている皆さんはとても自信がついたようです。