本日むさしYMCAにて、いきいき健康講座を実施いたしました。
第１１回目になる今回のテーマは『大腸がん』
今回も済生会の方にお越しいただきお話して頂きました。
大腸がんにかかる人は４０歳から増加するそうです。
早期の大腸がんでは自覚症状がないので、定期的な健診をお勧めします。
大腸に長く便を留める『便秘』は大敵です。
♦バランスの良い食事ととりましょう
♦タバコは吸わないようにしましょう
♦適度な運動を心がけましょう
まずは生活習慣の見直しから始めましょう！
この健康講座は参加無料となっていますので、ぜひ皆さん参加してみてください。
とってもためになりますよ～！
