大牟田市リフレス
【ｸﾗｲﾐﾝｸﾞｳｫｰﾙ施設状況（～4月30日)】3/28更新
【クライミングウォール施設情報 ～4/30】平素より、リフレスおおむたをご利用いただきまして誠にありがとうございます。体育館全面貸切・リフレス主催事業実施等により平成29年4月30日(日)までのクライミングウォールがご利用できない日時は以下…
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【リフレスおおむた ヨガ＆健康体操教室 4月・5月開講日のご案内】ヨガ＆健康体操教室参加費500円（お一人様） 定員20名（先着順）※初回体験時は無料リフレスおおむたでは、【ヨガ＆健康体操教室】を毎週火曜日と水曜日に実施しています。【ヨガ＆…
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桜の開花が気になる季節ですが、今回の「寄せ植え教室」では、「一才桜」を素材に寄せ植えを行いました。 少々小ぶりで可愛らしい一才桜を、大胆に思いっきりななめに植えつけた後残りの素材を寄せていきました。 最後に瓦を細かく砕いたものを土の表…
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２か月にわたって隔週で行ってきました「リフレスクッキング」は、本日で最終回です。最終回メニューは ・キャロットライス ・グリーンポタージュ ・ハルシー豆腐ハンバーグ ・マーマレードマフィンの４品でした。 冬の季節には野菜の種類はとても多…
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【リフレスおおむた休所日のお知らせ】3月21日(火)は、休所日となっています。〈3/20(月)が祝日のため振替休所日〉3月22日(水)利用の申し込みをされている方でキャンセルや時間帯の変更を希望される方は3月20日(月)午後9時30分までに…
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「１００人でかっぽ飯づくり体験」 第2回目は3/18（土）です
＜大牟田市制１００周年記念事業＞１００人でかっぽ飯づくり体験 ｉｎ リフレスおおむた参加者大募集 四ケ町活性化協議会と大牟田市の協力による大牟田市制１００周年記念事業「１００人でかっぽ飯づくり体験」の参加者を大募集します。地元の皆さんと触…
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クライミング講習会早くも最終回となりました。最終回の今日は終了判定！登坂、ビレーともに、今まで学んできたことがどれくらいできるかを指導者の方に見ていただきます。クライマー、ビレーヤーともに一人ずつボードへ向かい、他の方たちは二人を見守ります…
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「リフレスクッキング」第3回目のメニューは、・三色お雛寿司・魚のエスカベッシュ・リンゴのお花パイの3品でした。始めに、ひな祭りに使われている「赤・白・緑」の色や順番には意味がある事などの話を聞きました。3色に色分けしたすし飯を3層に敷き詰め…
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本日、親子ピザ作り教室の第2回目を実施しました。ピザ生地を作り、トッピングの材料を準備した後は生地の発酵時間を利用して、竹串を各自作っていただき焼マシュマロを食べました。焼きたてのピザはいかがでしたか？ご参加いただいた皆様ありがとうございま…
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【リフレスおおむた休所日のお知らせ】3月6日(月)は、第1月曜日のため休所日となっています。3月7日(火)利用の申し込みをされている方でキャンセルや時間帯の変更を希望される方は3月5日(日)午後9時30分までに電話にてその旨ご連絡ください。…
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【ｸﾗｲﾐﾝｸﾞｳｫｰﾙ施設状況（～3月31日)】 （2/25更新）
【クライミングウォール施設情報 ～3/31】平素より、リフレスおおむたをご利用いただきまして誠にありがとうございます。体育館全面貸切・リフレス主催事業実施等により3月31日(金)までのクライミングウォールがご利用できない日時は以下のとおりで…
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7回目の講習が終了いたしました。今回もリードクライミングで登頂しトップロープを設置という流れの練習です。前回に比べ動きがスムーズになりました。一つ一つの確認を行いながら安全に楽しいクライミングができるよう参加者も熱心に取り組んでいます。次回…
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この度は、大牟田市制100周年記念事業 リフレスおおむた「100人でかっぽ飯づくり体験」へのお申込み、誠にありがとうございました。ご参加が決定された皆様には添付の書類（PDFまたはExcel）を事前にご提出いただきますようお願いいたします。…
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毎年2月の第4水曜日は、「ピンクシャツデー」です。ピンクシャツデーとは、いじめのない社会をめざし、世界中で取り組まれている活動です。リフレスおおむたでも毎週水曜日に行われているヨガ＆健康体操の皆さんがピンクのシャツや小物などを身に付け取り組…
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6回目の講習は前回に引き続きリードクライミングの練習です。登りながら自分のハーネスについているザイルをクライミングボードに固定されているヌンチャク（カラビナ）に通していきます。前回に比べとてもスムーズなり、方向を間違える事も少なくなりました…
大牟田市リフレス
【ピンクシャツデー】に取り組んでいます。ピンクシャツデーとは・・・2007年カナダ、ピンクのシャツを着て登校した少年がいじめられました。それを見た２人の生徒が５０枚のピンクのシャツを、友人・知人に配り翌日登校をします。その呼びかけに賛同した…
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「リフレスクッキング」第2回目のメニューは・イタリアン煮魚・カルシウムいっぱい茶碗蒸し・簡単クッキー・鮭ご飯の4品でした。 イタリアン煮魚は、赤と緑を主にした食材で調理し、白の器に盛るとまさしくイタリアンカラーです。それに明るい色合い…
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冬の星空観察会を実施しました。今回は、肉眼で国際宇宙ステーションと金星を観察することができました。天気にも恵まれ、双眼鏡や天体望遠鏡を使って星座や惑星も十分に観察ができ、贅沢な時間を皆様と過ごすことができました。参加された皆様、ならびに、ご…
みなみグローバルコミュニティセンター
■2017年2月14日（火）●折り紙でつくろう~ピンクシャツ編~●1）長方形の用紙をタテにおき、折り目をつけて拡げます。2）中心に向かってタテにおり合せます。 3）用紙をうらがえし、上1~2センチくらいのところをおります。4）用紙をおもてに…
大牟田市リフレス
５回目の講座となりました。今回はトップロープなしのリードクライミングを行いました。今までよりもビレーの方とのコンビネーションが重要！お互いに笑顔であいさつのあと、登って行きます。皆さんクリップも上手くなりました。寒さが厳しいので、次回も体調…
