こどもスポーツスクール

【体操教室日記】vol.1

皆さんこんにちは!!YMCAの体操教室です。本日よりこの日記を通して通常クラスでの出来事や、体操のワンポイントアドバイスなどを発信していきます。お楽しみに!!記念すべき1回目はワッペンテスト前という事もあり、ワンポイント講座(マットの前まわり編)です。

まずは、手を着き座った状態から後ろに転がり、起き上がる。(ゆりかご)この運動で上半身と下半身を連動させる。

起き上がりが難しい場合、頭だけを持ち上げる練習から始めましょう。

手を着いての「ゆりかご」ができるようになったら手を着かずにできるようにしましょう!!

YMCAでは、随時無料体験・見学を行っています。
是非一度、遊びに来てください。
リーダー一同、心よりお待ちしております。

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