ながみねファミリーYMCAワンコイン500円プログラム
●骨盤体操
深い呼吸をしながら、体をほぐし身体の中心となる骨盤を正しい位置に戻していき美しい姿勢をつくります。
| 日程 | 6月24日（日） |
|---|---|
| 時間 | 10：00～10：40 |
| 場所 | スタジオ |
| 定員 | 12名 |
| 参加費 | 500円（一般） |
●JSA
直径26cmのボールを使い様々な関節のリラクゼーション、改善を目的としたクラスです。間接に違和感のある方や左右のバランスを整えたい方にお勧めです。激しい動きではありませんので、どなたでもご参加いただけます。
| 日程 | 6月24日（日） |
|---|---|
| 時間 | 11：00～12：00 |
| 場所 | スタジオ |
| 定員 | 12名 |
| 参加費 | 500円（一般） |
●ウェーブストレッチ
専用リングを使用しながら「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」動きを行い、人間本来のボディーアーチをリメイクし、しなやかな体をつくります。また心身の深いリラックス効果を生み出します。
| 日程 | 6月24日（日） |
|---|---|
| 時間 | 12：10～13：00 |
| 場所 | スタジオ |
| 定員 | 12名 |
| 参加費 | 500円（一般） |
●初級スイム
クロールを基本とし背泳ぎの習得を目標としたクラスです。初めての方～背泳ぎマスターを目指す方までご参加いただけます。
| 日程 | 6月24日（日） |
|---|---|
| 時間 | 10：00～10：40 |
| 場所 | プール |
| 定員 | 12名 |
| 参加費 | 500円（一般） |
●フリースイミング
3コースを歩行、泳ぐコースとしてご利用いただけます。
| 日程 | 6月24日（日） |
|---|---|
| 時間 | 10：00～13：00 |
| 場所 | プール |
| 定員 | なし |
| 参加費 | 500円（一般） |
お問い合わせ
ながみねファミリーYMCA
熊本市東区長嶺南3-1-107 TEL：096-353-6391
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