【ながみね】お腹・二の腕簡単エクササイズ

■2023年6月30日（金）
夏に向けてまだ間に合う！『お腹・二の腕簡単エクササイズ』を開催しました。

これからの薄着ですね。お腹や二の腕など気になる部分の引き締めを狙い、レッスンがスタートしました。ウォーミングアップで体を温めた後、早速気になる部分へアプローチ！
簡単な動きでしたが、「お腹や二の腕に効いてる！！」「明日、筋肉痛になるかも！」と心地よい疲れを感じる時間となりました。

少し意識をすることで、お腹周りや腕を引き締めることができます。
是非、スタジオプログラムやプールでの運動中にも身体の部分を意識して動かしてみくださいね。

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。


 

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