夏に向けて始動！！

むさしYMCAのトレーニングジムで最近流行っているトレーニングを紹介します。これは水の入ったミニボールを使って行う簡単エクササイズです。

体幹を引き締め、お腹をシェイプアップしていきます。

このトレーニングをはじめてからウエストサイズが減ったという方が続出で、なんと最高マイナス10cm（３ヶ月実施）です。夏はもうすぐです。夏に向けてむさしYMCAで運動を頑張ってみませんか？