フィットネス

夏に向けて始動!!

むさしYMCAのトレーニングジムで最近流行っているトレーニングを紹介します。これは水の入ったミニボールを使って行う簡単エクササイズです。
体幹を引き締め、お腹をシェイプアップしていきます。
このトレーニングをはじめてからウエストサイズが減ったという方が続出で、なんと最高マイナス10cm(3ヶ月実施)です。夏はもうすぐです。夏に向けてむさしYMCAで運動を頑張ってみませんか?




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