成人ウエルネスレポート（ながみね）　～No.1～

■2020年7月17日（金）

ながみねファミリーセンター成人スタジオプログラム紹介
第一弾はグループブラストです。

グループブラストとは・・・・
ステップ台を効果的かつアスレチックに使ったカーディオトレーニング（有酸素運動）です。
汗をかき体力、俊敏性、協調性、持久力を向上させます。

参加された皆さんはたくさん汗をかかれていました。
ぜひ参加してみてください。