転倒予防体操教室を行いました

リフレスおおむたは研修・宿泊施設を兼ね備えた多目的活動施設です。

本日は、転倒予防体操教室を行いました。
教室では、転倒する要因とその要因に対しての対策について話した後に準備運動をして、筋力アップのトレーニング・ストレッチ、脳トレなどの運動をしました。
 
トレーニングは体１つでできるもの、家庭にある身近なものを使って出来ることを紹介し、自分でも継続してもらえる内容で行いました。

次回は、10月9日（金）13：30～14：30で実施いたします。
参加希望の方はリフレスおおむた（0944-58-7777）まで問い合わせください!!

大牟田市立多目的活動施設 リフレスおおむた
〒837-0901 大牟田市大字四ケ1221番地
TEL 0944-58-7777　 FAX 0944-41-7300
リフレスおおむたWebサイト  ・ブログ