大牟田市リフレス
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/
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【クライミングウォール施設状況(~2024.3.31)】
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29991.html
<div>■クライミング講習会実施に伴う施設貸出中止について<br />いつもリフレスおおむたをご利用いただきましてありがとうございます。<br />クライミング講習会実施の為、下記期日クライミングウォール施設の貸出を中止します。<br />【貸出中止期日】 <br /> 令和<span style="font-size:20px">6</span>年<span style="font-size:20px">1</span>月<span style="font-size:20px">17</span>日~<span style="font-size:20px">3</span>月<span style="font-size:20px">27</span>日の<span style="color:#c0392b"><span style="font-weight:bold"><span style="font-size:20px">毎週水曜日 18:00~22:00</span></span></span>…</div>
大牟田市リフレス
2024-03-16T20:40:21+09:00
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【健康体操教室】 2024年4月・5月の開講予定
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29990.html
<div><span style="font-size:16px">※<span style="color:#e74c3c">参加希望の方は事前にご予約をお願いいたします。</span></span></div> <div style="text-align:center"><font size="7"><span style="color:#c0392b">健康体操</span></font><font size="6">教室</font></div><div style="text-align:center"><font size="4">参加費7<span style="font-weight:bold">00円</span>(お一人様)</font></div><span style="line-height:1.3"> <br /><font size="3">リフレスおおむたでは、【健康体操教室】を毎週水曜日に実施しています。<br clear="all" /><br />【健康体操教室】は、曲のリズムに合わせながら、無理のない全身運動を行います。身体のバランスや免疫力の向上、さらには肩こりや腰痛の予防・改善も期待できます。<br clear="all" />また、受講者の年齢層や参加人数によって、ボールやバランス棒などを取り入れながらレベルを調…</font></span>
大牟田市リフレス
2024-03-16T20:30:08+09:00
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【健康体操教室】 2024年3月・4月の開講予定
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29899.html
<div><span style="font-size:16px">※<span style="color:#e74c3c">参加希望の方は事前にご予約をお願いいたします。</span></span></div> <div style="text-align:center"><font size="7"><span style="color:#c0392b">健康体操</span></font><font size="6">教室</font></div><div style="text-align:center"><font size="4">参加費7<span style="font-weight:bold">00円</span>(お一人様)</font></div><span style="line-height:1.3"> <br /><font size="3">リフレスおおむたでは、【健康体操教室】を毎週水曜日に実施しています。<br clear="all" /><br />【健康体操教室】は、曲のリズムに合わせながら、無理のない全身運動を行います。身体のバランスや免疫力の向上、さらには肩こりや腰痛の予防・改善も期待できます。<br clear="all" />また、受講者の年齢層や参加人数によって、ボールやバランス棒などを取り入れながらレベルを調…</font></span>
大牟田市リフレス
2024-02-16T17:28:29+09:00
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クライミング講習会 第2回 実施しました
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29850.html
<span style="font-size:16px;">■2024年1月31日(水)<br />降雪の影響により2週間ぶりにクライミング講習会を行いました。<br />2回目は、講習会で必ず覚えていただきたい「自分の安全は自分で守ること」ためにまず重要な「8の字結び」の講習を行いました。</span><div style="text-align: center;"><img alt="" height="338" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/103649.jpg" vspace="3" width="450" /><br /><img alt="" height="338" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/103647.jpg" vspace="3" width="450" /></div><div><span style="font-size:16px;">講師の方の説明を聞きながら一緒にやってみましたが、最初はなかなか思うように結べず悪戦苦闘。それでもほぼマンツーマンの指導のおかげで皆さんきちんと結べるようになりました。今後も講習会の度に復習を…</span></div>
大牟田市リフレス
2024-02-01T15:17:04+09:00
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【クライミングウォール施設状況(~2024.2.29)】
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29842.html
<div>■クライミング講習会実施に伴う施設貸出中止について<br />いつもリフレスおおむたをご利用いただきましてありがとうございます。<br />クライミング講習会実施の為、下記期日クライミングウォール施設の貸出を中止します。<br />【貸出中止期日】 <br /> 令和<span style="font-size:20px">6</span>年<span style="font-size:20px">1</span>月<span style="font-size:20px">17</span>日~<span style="font-size:20px">3</span>月<span style="font-size:20px">27</span>日の<span style="color:#c0392b"><span style="font-weight:bold"><span style="font-size:20px">毎週水曜日 18:00~22:00</span></span></span>…</div>
大牟田市リフレス
2024-01-26T17:25:53+09:00
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【健康体操教室】 2024年2月・3月の開講予定
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29841.html
<div><span style="font-size:16px">※<span style="color:#e74c3c">参加希望の方は事前にご予約をお願いいたします。</span></span></div> <div style="text-align:center"><font size="7"><span style="color:#c0392b">健康体操</span></font><font size="6">教室</font></div><div style="text-align:center"><font size="4">参加費7<span style="font-weight:bold">00円</span>(お一人様)</font></div><span style="line-height:1.3"> <br /><font size="3">リフレスおおむたでは、【健康体操教室】を毎週水曜日に実施しています。<br clear="all" /><br />【健康体操教室】は、曲のリズムに合わせながら、無理のない全身運動を行います。身体のバランスや免疫力の向上、さらには肩こりや腰痛の予防・改善も期待できます。<br clear="all" />また、受講者の年齢層や参加人数によって、ボールやバランス棒などを取り入れながらレベルを調…</font></span>
大牟田市リフレス
2024-01-26T17:07:28+09:00
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クライミング講習会 第1回 実施しました
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29804.html
<span style="font-size:16px;">■2024年1月17日(水)<br />クライミング講習会を行いました。<br />1回目ということで今回はまずトップロープクライミング(上からロープで確保された墜落リスクの少ない状態で行う登り方)にてクライミングを体験していただきました。</span><div style="text-align: center;"><img alt="" height="338" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/103362.jpg" vspace="3" width="450" /><br /><img alt="" height="338" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/103363.jpg" vspace="3" width="450" /></div><div><span style="font-size:16px;">今回参加者の皆さんは過去にクライミングを経験された方が多かったみたいで、皆さんスムーズに終了支点まで登ることができていました。<br />…</span></div>
大牟田市リフレス
2024-01-18T13:25:25+09:00
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2023年度リフレスウインターキャンプのご報告
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29775.html
<span style="font-size:16px;">■2024年1月6日(土)~8日(月) 2泊3日</span><br /> <span style="font-size:16px;"><span style="background:white"><span style="font-family:"MS Pゴシック""><span style="color:#181818">「リフレスウインターキャンプ~恐竜&スキーキャンプ~」を行いました。</span></span></span><br /><span style="background:white"><span style="box-sizing:border-box"><span style="font-variant-ligatures:normal"><span style="text-decoration-thickness:initial"><span style="text-decoration-style:initial"><span style="text-decoration-color:initial"><span style="font-family:"MS Pゴシック""><span style="box-sizing:border-box"><span style="color:#181818">九重森林公園スキー場でのスキー体験、化石のレプリカ作りや恐竜工作、火</span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="background:white"><span style="box-sizing:border-box"><span style="font-variant-ligatures:normal"><span style="text-decoration-thickness:initial"><span style="text-decoration-style:initial"><span style="text-decoration-color:initial"><span style="font-family:"MS Pゴシック""><span style="box-sizing:border-box"><span style="color:#181818">おこし体験、調理実習などいろいろな経験をしました。<br /><br />スキー体験では初めてのスキーブーツで「歩きづらい」など少し困ったようでしたが、終わるころには全員転ばずに止まることができるようになりました。</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><div style="text-align: center;"><img alt="" height="300" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/103214.jpg" vspace="3" width="400" />…</div>
大牟田市リフレス
2024-01-10T13:00:00+09:00
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年末年始休所日のご案内
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29747.html
<div style="text-align: center;"><img alt="" height="281" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102998.jpg" vspace="3" width="500" /></div><div style="text-align: center;"><font size="3">【年末年始の休所期間】</font></div><div style="text-align: center;"><font size="3"> 令和5年12月29日(金)~令和6年1月3日(水)</font></div><hr /><br /><font size="3">今年も大牟田市立多目的活動施設リフレスおおむたをご利用いただきまして誠にありがとうございました。<br clear="all" />年明けは、1月4日(木)より開所いたします。<br />来年も何卒よろしくお願い申し上げます。<br />皆さま、よいお年をお迎えください。</font>…
大牟田市リフレス
2023-12-28T16:24:56+09:00
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【クライミングウォール施設状況(~2024.1.31)】
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29728.html
<div>■クライミング講習会実施に伴う施設貸出中止について<br />いつもリフレスおおむたをご利用いただきましてありがとうございます。<br />クライミング講習会実施の為、下記期日クライミングウォール施設の貸出を中止します。<br />【貸出中止期日】 <br /> 令和<span style="font-size:20px;">6</span>年<span style="font-size:20px;">1</span>月<span style="font-size:20px;">17</span>日~<span style="font-size:20px;">3</span>月<span style="font-size:20px;">20</span>日の<span style="color:#c0392b;"><span style="font-weight:bold;"><span style="font-size:20px;">毎週水曜日 18:00~22:00</span></span></span>…</div>
大牟田市リフレス
2023-12-24T15:13:08+09:00
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【健康体操教室】 2024年1月・2月の開講予定
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29727.html
<div><span style="font-size:16px">※<span style="color:#e74c3c">参加希望の方は事前にご予約をお願いいたします。</span></span></div> <div style="text-align:center"><font size="7"><span style="color:#c0392b">健康体操</span></font><font size="6">教室</font></div><div style="text-align:center"><font size="4">参加費7<span style="font-weight:bold">00円</span>(お一人様)</font></div><span style="line-height:1.3"> <br /><font size="3">リフレスおおむたでは、【健康体操教室】を毎週水曜日に実施しています。<br clear="all" /><br />【健康体操教室】は、曲のリズムに合わせながら、無理のない全身運動を行います。身体のバランスや免疫力の向上、さらには肩こりや腰痛の予防・改善も期待できます。<br clear="all" />また、受講者の年齢層や参加人数によって、ボールやバランス棒などを取り入れながらレベルを調…</font></span>
大牟田市リフレス
2023-12-24T14:53:54+09:00
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2023年なんでもやる隊(12/17) 実施報告⑥
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29713.html
<p><span style="font-size:18px;">■12月17日(日)<br />なんでもやる隊最終回となった今回、カレーとケーキを作りを行いました。<br />最後の活動となることもあり、食事は保護者の方々と一緒に食べました。にぎやかで会話も弾みみんなとってもいい顔をしていました。</span><br /><img alt="" height="113" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102787.jpg" vspace="3" width="150" /><img alt="" height="113" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102788.jpg" vspace="3" width="150" /><img alt="" height="113" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102789.jpg" vspace="3" width="150" /></p><p><span style="font-size:18px;">8ヶ月の活動を通して、みんな少しの言葉がけでいろんな行動ができるようになり、とても成長を感じました。<br />保護者の方々含めリフレスへ通っていただき、そして楽しんでいただきありがとうございました。</span></p><p style="BORDER-TOP: #c8c8c8 1px dotted; PADDING-TOP: 4px"><font size="-1"><strong>大…</strong></font></p>
大牟田市リフレス
2023-12-19T18:34:55+09:00
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2023年がまだす隊(12/10) 実施報告⑥
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29676.html
<p><span style="font-size:16px;">■12月10日(日)<br />がまだす隊最後の活動となりました。今回はクリスマスに向けた料理をみんなで作りました。カレーとケーキを可愛く盛り付けして完成!</span><br /><img alt="" height="113" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102553.jpg" vspace="3" width="150" /><img alt="" height="113" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102554.jpg" vspace="3" width="150" /><br /><span style="font-size:16px;">食事する部屋も飾り付けを皆で行いました。メンバーたちも大張り切り。</span><br /><img alt="" height="113" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102556.jpg" vspace="3" width="150" /><img alt="" height="113" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102558.jpg" vspace="3" width="150" />…</p>
大牟田市リフレス
2023-12-12T10:00:00+09:00
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クライミング講習会 参加者募集のご案内
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29681.html
<div style="text-align: center;"><span style="color:#3498db;"><span style="font-weight:bold;"><span style="font-size:24px;">クライミング講習会</span></span></span><br /><span style="color:#e74c3c;"><span style="font-weight:bold;"><span style="font-size:24px;">参加者募集</span></span></span><br /><img alt="" height="200" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/63564.jpg" vspace="3" width="150" /> <img alt="" height="200" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102620.jpg" vspace="3" width="150" /> <img alt="" height="200" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102621.jpg" vspace="3" width="150" /><br /><span style="font-size:18px;">クライミングの基礎的な知識や技術を習得する<br />初心者向けの講習会です。</span></div><div><span style="font-size:16px;"><span style="color:#3498db;">■</span>と き</span></div><hr /><div><span style="font-size:16px;"> 令和6年1月17日~3月6日 毎週水曜日 19:10~20:30(全8回)</span></div><div style="text-align: center;"> </div><div><span style="font-size:16px;"><span style="color:#3498db;">■</span>対 象</span></div><hr /><div><span style="font-size:16px;"> 18歳以上・先着12人</span></div><div style="text-align: center;"> </div><div><span style="font-size:16px;"><span style="color:#3498db;">■</span>参加費</span></div><hr /><div><span style="font-size:16px;"> 9,000円(保険料込)…</span></div>
大牟田市リフレス
2023-12-05T13:00:00+09:00
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【クライミングウォール施設状況(~2024.1.8)】
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29640.html
<div><span style="font-weight:bold;"><span style="color:#e74c3c;"><span style="font-size:16px;">■クライミングウォール保守点検実施に伴う施設貸出中止について</span></span></span><br /><span style="font-size:16px;">いつもリフレスおおむたをご利用いただきましてありがとうございます。<br />クライミングウォール保守点検実施の為、下記期間中クライミングウォール施設の貸出を一時中止します。</span><br /><span style="font-size:16px;">【貸出中止期間】 令和5年12月11日(月)~12月15日(金)</span><br /><span style="font-size:16px;">皆様にはたいへんご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。</span>…</div>
大牟田市リフレス
2023-11-28T15:18:41+09:00
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【健康体操教室】 12月・2024年1月の開講予定
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29639.html
<div><span style="font-size:16px">※<span style="color:#e74c3c">参加希望の方は事前にご予約をお願いいたします。</span></span></div> <div style="text-align:center"><font size="7"><span style="color:#c0392b">健康体操</span></font><font size="6">教室</font></div><div style="text-align:center"><font size="4">参加費7<span style="font-weight:bold">00円</span>(お一人様)</font></div><span style="line-height:1.3"> <br /><font size="3">リフレスおおむたでは、【健康体操教室】を毎週水曜日に実施しています。<br clear="all" /><br />【健康体操教室】は、曲のリズムに合わせながら、無理のない全身運動を行います。身体のバランスや免疫力の向上、さらには肩こりや腰痛の予防・改善も期待できます。<br clear="all" />また、受講者の年齢層や参加人数によって、ボールやバランス棒などを取り入れながらレベルを調…</font></span>
大牟田市リフレス
2023-11-28T14:49:33+09:00
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2023年なんでもやる隊(11/18~19) 実施報告⑤
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29614.html
<p><span style="font-size:16px;">■11月18日(土)~19日(日)<br /><br />なんでもやる隊5回目、宿泊体験を行いました。<br />まず「カルタ発祥の地 大牟田」について学んだあと、「坊主めくり」・「大牟田郷土かるた」・大牟田の動物園を題材にした「わくわく動物カルタ」を体験しました。</span></p><p style="text-align: center;"><img alt="" height="188" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102063.jpg" vspace="3" width="250" /><img alt="" height="188" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102043.jpg" vspace="3" width="250" /></p><p><br /><span style="font-size:16px;">夕食はダッチオーブンを使って肉と野菜の蒸し焼き料理をつくりました。ダッチオーブンの料理がはじめてのメンバーが多く、みんなワクワクして調理しました。</span></p><p style="text-align: center;"><img alt="" height="188" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102045.jpg" vspace="3" width="250" /><img alt="" height="188" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/102070.jpg" vspace="3" width="250" /></p><p>…</p>
大牟田市リフレス
2023-11-21T17:56:24+09:00
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笑顔で歩けるカラダづくり 実施しました
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29591.html
<span style="font-size:16px;">■令和5年11月14日(火)<br /><br />「笑顔で歩けるカラダづくり」を実施しました。<br />筋肉と骨の動きの関係についてわかりやすく説明をしていただきながら、無理をせず筋肉をつける体操を教えていただきました。</span><div style="text-align: center;"><img alt="" height="300" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/101880.jpg" vspace="3" width="400" /><br /><img alt="" height="300" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/101881.jpg" vspace="3" width="400" />…</div>
大牟田市リフレス
2023-11-15T14:02:19+09:00
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リフレスクッキング教室 実施しました
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29593.html
<span style="font-size:16px;">■令和5年10月30日(月)<br /><br />リフレスクッキング教室を実施しました。<br />今回は、「秋の味覚をたのしみながら節約もできる料理」をテーマに5品つくりました。</span><div style="text-align: center;"><img alt="" height="300" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/101884.jpg" vspace="3" width="400" /><br /><img alt="" height="300" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/101885.jpg" vspace="3" width="400" />…</div>
大牟田市リフレス
2023-11-02T17:00:00+09:00
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笑顔で歩けるカラダづくり 参加者募集
https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/29542.html
<div style="text-align: center;"><span style="font-size:48px;"><span style="font-weight:bold;"><span style="color:#27ae60;">笑顔で歩けるカラダづくり</span></span></span><br /><span style="font-weight:bold;"><span style="color:#e74c3c;"><span style="font-size:26px;">参 加 者 募 集</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><img alt="" height="225" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/101571.jpg" vspace="3" width="300" /><img alt="" height="225" hspace="3" src="https://www.kumamoto-ymca.or.jp/rifuresu/file/101572.jpg" vspace="3" width="300" /></div><br /><span style="font-size:20px;">筋肉と骨の動きは密接な関係があります。楽しく、無理なく体を動かしながら骨の動きをスムーズにし、筋肉をつける体操を紹介します。</span><br /><br /><span style="font-size:16px;">■日 程</span><hr /><span style="font-size:16px;"> 2023年</span><span style="font-size:20px;">11</span><span style="font-size:16px;">月</span><span style="font-size:20px;">14</span><span style="font-size:16px;">日(火) 午前10時30分~11時20分…</span>
大牟田市リフレス
2023-11-02T09:08:39+09:00