菊池養生園いきいき養生塾指導報告

むさしYMCAより、指導に伺いました。
10回の講義で、健康に関する学び、運動の実践を行っていらっしゃいます。
今回は9回目ということで、運動が習慣化しているようです。
熱心に運動をされ、たくさんの質問をしていただきました。
今日は楽しく椅子に座っての運動と、脳のトレーニング、骨盤体操を行いました。



皆さんが、楽しく、故障なく安全に運動できるよう願っています。

ありがとうございました。

むさしYMCA
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