みなみセンター
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第4回いきいき健康講座を行いました。

第4回いきいき健康講座を行いました。
今回のテーマは「食 ~糖尿病予防・改善のための食事~」です。
4回目になり、毎回ご参加いただいている方も多く、健康作りへの関心が高まっている様子が感じられました。
カロリーを把握しながら食事を管理することや、血糖値の上昇を緩やかにする食事のコツなど、管理栄養士の藤川さんを通して学ぶことができました。
食材の模型や食事例の写真などを使ってわかりやすくお話いただき、皆さんとても理解が深まったようです。
あとは実行するのみですね。これがまた難しいのですが、皆さんの健康寿命が長く守られますよう、YMCAがこれからもサポートしていきます!


みなみYMCA
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