2/2（水）大人のスポーツ教室

テーマは、「ウエストサイズダウン」です。



なんと！
15分の講習でウエストサイズが即ダウンする！
という圧倒的な効果をもたらす講習会です。



はじめにメジャーで胴回りを図ってチャレンジです。
私もかなりヤバいのでこっそり測ってこっそりチャレンジしました。



ウエストサイズダウンのコツは背筋にあります。
両手を思いっきり上げて背伸びしながらおなかを凹ませます。

劇的に凹んだという方はいらっしゃいませんでしたが、-１ｃｍ～-２ｃｍの方はいらっしゃいました。（私も少し凹みました。）
 

カウンセリングタイム
日頃のトレーニングや生活パターンの疑問をマスターコーチにぶつけます。

次は２週間後の開催です。
次までに一体どれくらいウエストサイズがダウンしているのか？
引き締まったウエストをイメージし、2週間取組んでみてください。

担当：松本（なまずリーダー）