毎週土曜日は「ソフトエアロの日」 朝10時~ ソフトエアロビクス開講中!
2021年10月23日(土)毎週土曜日は「ソフトエアロの日」 です。
軽快な音楽に合わせ体を動かします。
みなさまの軽やかなステップ。
羽島先生のリード通りに体を動かせば、
自然とステップ踏んでる自分に気づきます。
ひとつひとつの動作は特別ハードではなくても、音楽に合わせリズミカルに体を動かすことで、心肺機能の向上・全身持久力の向上(スタミナアップ!)・脂肪燃焼の効果が期待できます。
本日の活動動画です。
・基本運動
・基本運動
・連続運動
・連続運動
・整理運動
・整理運動
本日は少し多めに動画を掲載いたしました。
もし、「こんな動画を掲載して欲しい。」、
「ソフトエアロのこのステップを掲載して欲しい。」というのがございましたら、
羽島先生にお伝えください。
本日も撮影のご協力ありがとうございます。
報告者:松本(なまずリーダー)
お問合せ先
桃田運動公園
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