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【トレーナーチーム】  文徳高校サッカー部トレーニング

熊本YMCA学院 トレーナーチームINVER-TRY(インバートライ)は、部活動やクラブチームへのトレーナー派遣、指導者や選手の方を対象とした講習会・セミナー等も行なっています。

先日は、文徳高校サッカー部にお邪魔し、トレーニング講習会を実施しました。
メインテーマは「ムーブメント・プレパレーション」と「スプリントトレーニング」の二本立て。

Tトレーナーによるウォーミングアップ
 
健康スポーツ科1年のT君が、講習会の先陣を切るという大役を担いました(^^)
T君は、熊本県サッカー協会トレーニングセンターのU-13城北地区でもトレーナー活動を行っています。
日頃の活動の成果をしっかり発揮してくれました!

Yトレーナーによるムーブメント・プレパレーション

 

 
ムーブメント・プレパレーションとは、動きながら行うストレッチ「ダイナミック・ストレッチ」の一つです。
単に筋肉を鍛えるだけでなく、どのような状況・動作に対しての筋力発揮なのか、しっかり意識しながら実施することでパフォーマンスは向上します。

Sトレーナーによるスプリントトレーニング

 

 
サッカーなどの球技系のアスリートは、走ることには慣れています。
しかし、今以上に足を速くしたいならば、足を速くするためのスプリントトレーニングが必要です。
指導者の方針やチームのプレイスタイルに合わせ、必要なフィジカルを伸ばすサポートもまた、トレーナーの重要な役割です。

 
最後に、熊本YMCA学院健康スポーツ科がNSCAパーソナルトレーナー認定校になったことをお知らせさせていただきました(^^)

講習会、トレーナー活動等の依頼につきましては、遠慮なくお問い合わせください。
INVER-TRY、そして熊本YMCA学院健康スポーツ科は、スポーツ界、トレーナー界の発展のために尽力します!


 

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