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今日のスポーツ指導実践演習Ⅰは、ＴＲＸを使ったコアトレーニングを学び、実際に指導方法を学びました。大手のスポーツジムから今はやりのマイクロジムまで様々なところで使用されている器具を使用し、強度の設定や関節可動域を意識した実技を行いました。
同じコアトレーニングでも不安定になるだけで大きな負荷や様々な筋肉を動員しなければならないことも体験することで学んだようです。
専門学校 熊本YMCA学院
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