【むさしセンター】冬休みコーディネーション教室①

2017年12月26日（火）

むさしセンターでは本日より4日間、冬休み特別プログラム『コーディネーション教室』が始まりました。このクラスは、「走る・投げる・跳ぶ」など、縄跳びやボール等を使って基礎的な運動能力（７つの能力）向上を目的としたクラスです。https://www.kumamoto-ymca.or.jp/sports/15626.html

★コーディネーショントレーニングの７つの能力
定位能力・・相手やボールなどと自分の位置関係を把握
反応能力・・合図に素早く反応
連結能力・・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調
変換能力・・変化に対応して素早く動作を切り替える
識別能力・・手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する
リズム能力・・タイミングを合わせて体で表現
バランス能力・・姿勢を立て直す

４日間、楽しみながら体を動かしましょうね！

報告者：ぽんずリーダー

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