熊本YMCA体操教室5【中央編】

2017年6月27日（火）

今週の月曜日からキッズ、ジュニア体操教室でワッペンテストが始まっています！メンバーのみんなも一段と力が入っています。
そして、今日は鉄棒で行う逆上がりのポイントについて紹介したいと思います。

①スタートポジション

逆上がりの始める前の準備では手首が写真の様に落とした状態でスタートすると体が回転しやすくなります。足も前後に開きすぎると足の振り上げが弱くなってしまうので気を付けましょう！

②足の振り上げ

足の振り上げ時にはしっかりと肘を曲げておくと鉄棒に体を引きつけやすくなります。
振り上げる方向は頭上を狙って地面を強く蹴ります。

逆上がりを練習する際参考にしてみて下さい！