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運動会応援 かけっこが速くなるコツ(3)

今日はリレーのバトンパスについてです。


  

 

①はオススメのバトンパスです。バトンを持ち替えることなく走りにスムーズに移行できます。

②は持ち替えないといけないのでロスになります。よくマイルリレー(4×400m)で使われるバトンパスです。長い距離にオススメです。

③はアンダーパスといって高い技術を要します。走力も均衡していなければ難しいバトンパスになります。

①のバトンパスの受け渡しは手のひらをしっかり相手に見える向きにし、肩と並行の位置に構えます。

皆さん、ぜひ実践してみて下さいね。

ハイジャンリーダーより

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