リフレスおおむた

リフレスクッキング(1回目)終了報告

「リフレスクッキング」第1回目が10月17日に講座が始まりました。

今回のテーマは「デトックス」

上手に食べて、体内の余分な老廃物を排泄をして身体の代謝機能を高めていきます。

 

おなかいっぱい食べても太らない食材を使ってヘルシーに作っていきます。 今回のメニューは『豆腐ハンバーグ』『えのきののりあえ』『たたきオクラ汁』『かぼちゃのプリン』の4品です。

 

参加者のみなさんは、日ごろから台所に立っていらしゃるベテランの方ばかりで、お喋りを楽しみながらも手際よく出来上がりました。

 

食後はハーブティーを頂きながら、講師の先生の食育について分かりやすく丁寧に話がありとても勉強になります。 気になる事があれば質問等にも細かく答えてくださいました。

次回は10月31日に『鶏もも肉とこんにゃくのネギ塩炒め』他を予定してます。

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