リフレスクッキング（1回目）終了報告

「リフレスクッキング」第１回目が１０月１７日に講座が始まりました。

今回のテーマは「デトックス」

上手に食べて、体内の余分な老廃物を排泄をして身体の代謝機能を高めていきます。

 

おなかいっぱい食べても太らない食材を使ってヘルシーに作っていきます。　今回のメニューは『豆腐ハンバーグ』『えのきののりあえ』『たたきオクラ汁』『かぼちゃのプリン』の４品です。

参加者のみなさんは、日ごろから台所に立っていらしゃるベテランの方ばかりで、お喋りを楽しみながらも手際よく出来上がりました。

食後はハーブティーを頂きながら、講師の先生の食育について分かりやすく丁寧に話がありとても勉強になります。　気になる事があれば質問等にも細かく答えてくださいました。

次回は１０月３１日に『鶏もも肉とこんにゃくのネギ塩炒め』他を予定してます。

大牟田市立多目的活動施設 リフレスおおむた
〒837-0901 大牟田市大字四ケ1221番地
TEL 0944-58-7777　 FAX 0944-41-7300
リフレスおおむたWebサイト  ・ブログ