こんにちは
1月25日（日曜日）に、『むさしYMCAチャリティプログラム』を開催します。
成人では、「骨盤体操」「ストレッチポール」「バランスボール」「コアウェーブ」「GROUP KICK」を実施します
骨盤体操・・深い呼吸をしながら骨盤を正しい位置に戻していきます
ストレッチポール・・筒状のポールの上で、リラックスして動くことで、姿勢の改善を促します。肩こり解消にも効果的。
バランスボール・・ボールに座って、弾んだり支えたり、楽しく動いている間にバランス感覚が身に付きます
コアウェーブ・・専用リングでインナーマッスルを鍛えることで、体のバランスを改善していきます
GROUP KICK・・格闘技の動きで、音楽に合わせて楽しくシェイプアップしましょう
一緒に楽しく運動しましょう、ご参加お待ちしています！！
詳しくはこちらをご覧ください→
チャリティープログラムのお知らせ.pdf
むさしYMCA
〒861-1112 合志市幾久富1866-1339
TEL：096-353-6391 FAX：096-248-6354
