6月15日(土) スポーツ障害予防教室終了報告
6月15日(土)玉名女子高校バスケットボール部18名の方々をお迎えし、
スポーツ障害予防教室を実施いたしました。
講師は、熊本YMCA学院 健康スポーツ科 末松先生にご担当いただき、
体のアライメント、筋力・柔軟性テストを行い、バスケットボール競技において、
起こりやすい怪我、その予防、トレーニング方法等をお伝えていただきました。
バスケットボールは、俊敏性、瞬発性、反射性等、
様々な能力を必要とするスポーツですが、
その分、膝や腰、足首等に負担がかかるスポーツでもあります。
そのため、前十字靭帯断裂、アキレス腱断裂等も起こりやすいです。
今回の教室の中では、栄養と休養の重要さも学びながら、
スポーツ障害を起こしにくくするウォーミングアップ、
ストレッチ、トレーニング方法を学びました。
ご参加いただいた玉名女子高校バスケットボール部の皆さん、
ありがとうございました。
高校総体も終わり、新チームづくりがこれから始まっていくと思いますが、
これからの益々のご活躍を祈念しております。