御船町スポーツセンター

成人対象の教室

春につくる!げんきなカラダ!

参加費500円 (お一人1回)各クラス定員15名(先着順)

ココロとカラダを整える
ヨガ60

柔軟性向上、シェイプアップ、冷え症・肩こりの解消など、ヨガの効果は様々。
ココロとカラダを良い状態に整え、バランスのとれた生活習慣へとつなげます。
<持ち物>動きやすい服装、タオル

音楽に乗ってたのしみながら
ZUMBA(ズンバ)

ラテン系の音楽に合わせて、振り付けはサルサやヒップホップなど様々なダンスが融合されています。
一人ひとりのレベル、ペースに合わせて参加できます。シェイプアップ効果も抜群です。
<持ち物>動きやすい服装・室内履き・水筒・タオル

やさしい動きで体力がつく
やさしいエアロ

はじめての方、体力に自信のない方でも大丈夫。
エアロビクスの基本となる簡単なステップを段階的に習得して楽しく有酸素運動ができます。
<持ち物>動きやすい服装・室内履き・水筒・タオル

泳力向上を目指す
成人水泳教室

前半はクロールを中心に、後半はクロール以外の各種泳法のレッスンを行い泳力向上を目指します。
<持ち物>水着、水泳帽子、ゴーグル、タオル

実施要項

ク ラ ス  曜 日 時 間 インストラクター
ヨガ60 毎週水曜日 11:00~12:00 三沢 礼子
やさしいエアロ 10:00~10:40 宮崎 知子
水泳教室 13:30~14:30 緒方 みゆき
緒方 由美子
ZUMBA(ズンバ) 毎週金曜日 19:30~20:10 塚本 智子
ヨガ60 13:00~14:00 三沢 礼子
水泳教室 10:30~11:30 緒方 みゆき
緒方 由美子
ヨガ60 毎週土曜日 10:00~11:00 木下 静香

※成人水泳教室はプール入場料を含みます。

お問合せ先

御船町スポーツセンター

〒861-3204 熊本県上益城郡御船町木倉1176-1 >>交通アクセス
TEL:096-282-4111 FAX:096-282-4113
e-mail:mifune@kumamoto-ymca.org


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