むさし成人ウエルネス第３回いきいき健康講座が終了しました。

今回のテーマは『糖尿病』で糖尿病予防と運動の効果について済生会病院予防医療センターの保健師の方にお話をしていただきました。

　まず糖尿病についての基礎知識に始まり、糖尿病がそのまま悪化をしていくとどうなってしまうのかなど写真を交えお話をしていただきまた、また予防のための食習慣やどのような運動を行えばよいかなど大変わかりやすく説明をしていただきました。

参加された方々は日ごろの自身の運動習慣だけでなく食習慣や食事の摂り方の大切さについても反省をされていたようでした。

今回で健康講座も3回目となりましたが、皆様の健康づくりのために役に立つ健康講座を今後も定期的に実施をしていきますので今回参加できなかった方もぜひ次回ご参加ください。

また、こんなテーマでやってほしいとうものがあればぜひスタッフまで！