フィットネス

むさしYMCA【第2回いきいき健康講座】実施しました。

むさしYMCAにて2回目の健康講座を実施しました。
今回のテーマは『食』~自分に合った食事量を知りましょう~と題して、済生会熊本病院予防医療センターの管理栄養士の方にお話をしていただきました。
まずは食生活のチェックから始まり、食物のカロリー当てや食べ方の工夫、そして自分の適性エネルギーを計算…自分の日頃の食生活を見直す良い機会となりました。意外なものが高カロリーだったりと皆さんビックリされていました。

次回、3回目の健康講座は10/23(火)、テーマは「糖尿病」についてです。興味のある方はぜひ足をお運びください。                                              



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