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らくらくストレッチでスッキリ！

むさしYMCAのトレーニングジムにある簡単に自分の体重をかけながらとっても気持ちよくストレッチができるマシンを紹介します。

そのマシンは「ストレッチトレーナー」というマシンです。

このマシンは座って自分の体重をかけながらストレッチをすることができます。

使い方はこんな感じです。

7種類のストレッチで全身をしっかり伸ばすことができます。

終わったあとはとってもスッキリです。

ぜひ1度お試しください。