みなみYMCAワンコイン500円プログラム(要予約)
●ラフターヨガ
笑いとヨガを組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に身体にとりいれることで心身共にスッキリ元気になります。年齢性別問わずどなたでもできます。
| 日程 | 6月13日（水） |
|---|---|
| 時間 | 13：30～14：30 |
| 場所 | 体育室 |
| 定員 | 30名 |
| 参加費 | 500円（一般） |
●コアウェーブ
専用のウェーブリングを使用しながら、コア（体幹部）の筋肉を意識して鍛えます。
リングを使うことで、ドローイン（呼吸法による、体幹に関わる筋群を強化するトレーニング）がスムーズにできます。
| 日程 | 6月29日（金） |
|---|---|
| 時間 | 15：30～16：10 |
| 場所 | スタジオ1 |
| 定員 | 10名 |
| 参加費 | 500円（一般） |
●骨盤体操
深い呼吸をしながら、体をほぐし身体の中心となる骨盤を正しい位置に戻していき美しい姿勢をつくります。
| 日程 | 6月23日（土） |
|---|---|
| 時間 | 11：15～11：55 |
| 場所 | スタジオ1 |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 500円（一般） |
●ワンコイン500円 体組成測定&運動アドバイス『からだチェック！』
現在の体をチェック！まずは自分の体を知ることから始めましょう！筋肉や脂肪の状況をチェックしてどんな運動を実施すればいいかをアドバイスいたします。
※みなみは「In body」で測定
お問い合わせ
みなみYMCA
熊本市南区田迎5丁目12-50 TEL：096-353-6391
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