フィットネス

みなみYMCAワンコインプログラム

期間2012年316日(金)~430日(月・祝)
会場みなみYMCAスタジオ1
参加費YMCA成人ウエルネスプログラム参加者は無料、参加者以外の方は500

ZUMBA (要予約)

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作された誰でも簡単に参加できるダンスフィットネスエクササイズで脂肪燃焼に効果がきたいできます。

日程時間定員
4月 6日(金)12:05~12:5025名

太極拳 (要予約)

中国古来の武術であり、心と体を芯から癒します。血行の流れを良くし、身体の内部の機能を高め、体内のバランスを理想的な状態に保ちます肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップに効果的です。

日程時間定員
3月21日(水)10:10~11:1030名

骨盤体操 (要予約)

深い呼吸をしながら体をほぐし体の中心となる骨盤を正しい位置に戻し、美しい姿勢をつくります。

日程時間定員
4月 3日(火)21:30~22:1020名
4月 4日(水)11:25~12:0520名
4月 7日(土)11:15~11:5520名

グループキック(ビギナー編) (要予約)

ボクシング・キック・ムエタイなど様々な動き格闘技の動作から取り入れた動きを音楽にのせてシンプルで楽しく効果的に行うプログラムです。シェイプアップ・ストレス解消におすすめのプログラムで初心者の方から楽しく参加できるプログラムです。

日程時間定員
4月 1日(日)13:30~14:3025名
4月 5日(木)19:45~20:4525名
4月 9日(月)10:15~10:5525名
4月25日(水)13:30~14:1525名

お問い合わせ先

熊本市南区田迎5丁目12-50 TEL:096-378-9370
e-mail:k-minami@kumamoto-ymca.org
交通アクセス

※みなみYMCA 成人フィットネスの休館日は 毎月20日です。


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