こんな方にオススメ！
 | □ 筋力がない、運動が苦手 □ 冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい |
 | □ 病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる □ 女性特有の不快症状などの緩和 |
 | □ 多忙でストレスフルな人 □ 自分を見つめ直す時間が欲しい □ リラックスしたい |
● ヨガ 金 12:00～／土 11:00～
インド伝統の健康法で呼吸法と全身を調整するポーズで血管循環が向上し、健康増進が望めます。
● アロマヨガ 月 12:05～
アロマの香りを楽しみなが心身をリラックスさせ、自律神経のバランスを整えて疲れを癒します。
● パワーヨガ 水 10:00～
一般的なヨガに筋力トレーニングと瞑想要素を強化したプログラムです。
● 骨盤調整ヨガ 木 20:15～
身体の中心にある骨盤を調整することで、基礎代謝がUPし、肩こり・腰痛の改善、心の安定などに効果。
● リフレッシュヨガ 木 10:55～
心と身体をリフレッシュし、深い呼吸をすることでリラックスできるプログラムです。
初回1ヵ月 参加費 3,900円（税込）登録料別途1,650円
申込期間：12月1日［日］～28日［土］
ヨガをはじめとする、むさしセンター ウエルネスプログラムにご参加いただけます
●YMCAに過去ご在籍者は退会後6ヵ月以上経過した方に限ります。
●登録料が別途1,650円必要です。
●2ヵ月以降は入会時、選択コース種別でのご利用となります。
●入会から6ヵ月以上継続することが条件（休会は入会7ヵ月から可能）です。
●施設点検日：毎週火曜日
