￥500（ワンコイン）特別プログラム一覧
通常参加者以外の方も500円で参加可能です！
かんたんバレエ体験会 [1]姿勢矯正編 [2]美容編
バレエのしなやかで優雅な動きで美しい姿勢と美しいからだのラインをつくります。
| 日程 | 時間 | 場所 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| 10月4日（火） | 11:15～12:15 | むさしYMCA スタジオA | 15名 | 500円 |
| 10月18日（火） | 11:15～12:15 | むさしYMCA スタジオA | 15名 | 500円 |
ラフター（笑い）ヨガ
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズで笑うことで多くの酸素を自然に身体に取り入れることで心身共にすっきり元気になることができます。
| 日程 | 時間 | 場所 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| 10月11日（火） | 11:15～12:15 | むさしYMCA スタジオA | 25名 | 500円 |
| 10月25日（火） | 11:15～12:15 | むさしYMCA スタジオA | 25名 | 500円 |
| 10月 5日（水） | 13:30～14:30 | みなみYMCA スタジオ1 | 30名 | 500円 |
花架拳
練功十八法は中国古来から伝承されてきた養成法である導引術を取り入れた運動で、西洋と東洋の各種の運動を組合わせて作られたものです。
| 日程 | 時間 | 場所 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| 10月12日（水） | 13:30～14:30 | みなみYMCA スタジオ1 | 25名 | 500円 |
骨盤体操
深い呼吸をしながら体をほぐし体の中心となる骨盤を正しい位置に戻し、美しい姿勢をつくります。
| 日程 | 時間 | 場所 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| 10月期間内 | [1]火曜21:30～22:10 [2]水曜11:20～12:00 [3]土曜11:15～11:55 | みなみYMCA スタジオ1 | 30名 | 500円 |
グループキック
ボクシング・キック・ムエタイなど様々な動き格闘技の動作から取り入れた動きを音楽にのせてシンプルで楽しく効果的に行うプログラムです。シェイプアップ・ストレス解消におすすめのプログラムで初心者の方から楽しく参加できるプログラムです。
| 日程 | 時間 | 場所 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| 10月26日（水） | 14:15～15:00 | むさしYMCA スタジオA | 25名 | 500円 |
| 10月28日（金） | 20:05～21:05 | むさしYMCAスタジオA | 25名 | 500円 |
| 10月17・24日（月） | [1]13:35～14:40 [2]19:30～20:15 | みなみYMCA スタジオ1 | 25名 | 500円 |
| 10月27日（木） | 19:15～20:00 | みなみYMCA スタジオ1 | 25名 | 500円 |
| 10月23・30日（日） | 15:00～16:00 | みなみYMCA スタジオ1 | 25名 | 500円 |
お問い合わせ
みなみYMCA
熊本市南区田迎5丁目12-50 TEL:096-353-639
→交通アクセス
ながみねファミリーYMCA
熊本市東区長嶺南3-1-107 TEL:096-353-639
→交通アクセス
むさしYMCA
合志市幾久富1866-1339 TEL:096-353-639
→交通アクセス
